Dormir faz bem

Terapia do Sono

De acordo com a Bíblia Sagrada, no Livro do Eclesiastes do Antigo Testamento, o ser humano em geral tem hora pra dormir e hora pra trabalhar, a hora do repouso e a hora do movimento, a hora da caminhada e a hora do descanso, e assim por diante.
Do mesmo modo, afirma a Medicina Moderna que dormir é melhor do que correr.
Embora as atividades físicas sejam importantes e mesmo necessárias, algumas horas de sono produzem melhores resultados em termos de qualidade de vida do que a corrida, como por exemplo a renovação e a reprodução celular, a boa circulação sanguínea de veias e artérias, a ótima atividade do coração, a grande regularidade de movimentos por parte dos outros órgãos, aparelhos e sistemas do corpo humano como o pulmão, o intestino, o estômago, os rins e o cérebro, a recomposição das operações mentais como a memória e o raciocínio, a regulamentação dos esforços físicos, racionais e espirituais, a ordenação dos empenhos da matéria e do espírito em função de sua dinâmica de produção de novas e diferentes idéias cheias de conteúdo, a disciplina da consciência na organização de seus valores, virtudes e vivências morais, sociais, políticas e culturais, a reativação das funções cerebrais no que diz respeito ao pensar, sentir e agir, a qualificação dos exercícios do sistema nervoso central aprimorando o trabalho dos neurônios e sua rede de articulação das capacidades e funcionalidades cerebrais e demais atividades nervosas, o restabelecimento da consciência da realidade, do juízo das coisas e do bom-senso cognitivo, o resgate da saúde mental, a recuperação das atividades corporais e físicas, a regeneração do cansaço do trabalho, da fadiga espiritual e do esgotamento mental, e outros.
Como se vê, dormir faz muito bem à saúde.
Dormindo, ganhamos em qualidade de vida, em realimentação glandular e hormonal, redimensionamento da regularidade orgânica, funcional e fisiológica, além de reestruturar as nossas disposições ideológicas e psicológicas, o nosso trabalho social e cultural, as nossas opções políticas e as nossas operações econômicas e financeiras.
Dormindo, nascemos novamente, cheios de vida, com mais alegria para viver, com mais otimismo em nossos comportamentos e relacionamentos diários e noturnos, com a possibilidade feliz de sempre oferecer para o outro o nosso sorriso contente, a nossa calma de alma e a nossa tranqüilidade interior, como ainda a oportunidade de fazer o bem e ser bom com as pessoas ao nosso lado e em torno de nós, vivendo a existência de cada de maneira pacífica, sensata e equilibrada, eliminando assim a tentativa de alternativas de violência social e confusão mental, afastando-nos de vez da irrealidade e da irracionalidade de pensamentos e atitudes imaginárias e doentias que não têm nada a ver com a nossa boa consciência da realidade.
Desse modo, dormindo bem evitamos demências imaginárias e loucuras mentais, que nos perseguem cotidianamente.
É bom dormir.
E só nos faz bem.